Hitzeschlacht in den Ruhrauen….
Saharawetter beim Volkslauf in Mülheim. Bei angezeigten 39 Grad, war der Ruhrauenlauf eine echte Herausforderung. Weiterlesen
27.08.2016 – Ruhrauenlauf Mülheim an der Ruhr
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05.07.2016 – B2Run & On-Testläufer auf Schalke
Mit 3500 Teilnehmern startete der Firmenlauf auf Schalke. Gute Bedingungen und ein tolles Erlebnis in die schönste Turnhalle Europas einzulaufen waren die Voraussetzungen um gute Laufzeiten auf dieser 6 Km Strecke zu erzielen.
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29.05.2016 – ELE-Triathlon in Gladbeck
Ein toller Wettkampf mit starkem Cool Runnings Auftritt !!!
Schön, mal wieder mit einer so großen Truppe einen Wettkampf zu bestreiten.
Es macht einfach viel mehr Spaß, wenn alle aktiv mitmachen und wir mit einer so tollen Truppe die Veranstaltung rocken! Schaut euch mal die Bilder und Videos an…dann wisst ihr was ich meine.
Zur Veranstaltung selber….die Ordnungskräfte zahlreich und sehr streng mit Ihren Regeln….musste mal wieder meinen Helm schließen beim reinlaufen , wurde darüber belehrt dass ich mit meinem Rad in der falschen Reihe stehe und zu guter Letzt wurde mein Fahrrad noch am Lenkerende getaped, weil dort ein Endabschluss fehlte—besser das Rad als ich selbst! Aber dies dient ja alles der Sicherheit! Weiterlesen
22.05.2016 – VIVA WEST MARATHON
Abbruch nach 29 Kilometern. Das hatte ich mir ganz anders vorgestellt,
dabei lief es ganz gut an…..
Ganz stressfrei erreichten wir um 08:40Uhr das Startgelände und bekamen einen guten Parkplatz, nur 3 Gehminuten vom Start entfernt. Wir tauschten noch das für mich viel zu kleine L-TShirt(in XXL) um. Da hat man von sich selbst wohl eine andere Wahrnehmung.
Pünktlich um 9:30Uhr startete der Lauf….
17.04.2016 – Brückenlauf 2016 in Düsseldorf
Top-Zeiten kann man wegen der „Berg- und Talstrecke“ beim Sparda-Bank-Brückenlauf nicht erreichen, aber die einmalige Kulisse und die vielen Zuschauer (im letzten Jahr 10000 und mehr) machen den Lauf zu einem besonderen Event.
Diese beiden Brücken (Rheinkniebrücke & Oberkasseler Brücke) mit Blick auf die Düsseldorfer Skyline läuferisch zu bezwingen, ist sehr kurzweilig. Chissi wird unsere Farben in Düsseldorf vertreten.Leider bin ich in diesem Jahr nicht dabei, aber sicher wieder 2017. Ich wünsche unseren Läufern einen starken Lauf und uns einen kleinen Bericht in den Kommentaren.
Sportliche Grüße
Ralle
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04.10.2015 – 2. Sparda-Bank CentrO-Lauf
Die Sparda-Bank West präsentiert die zweite und einzige Laufsportveranstaltung am CentrO Oberhausen.
Ein Volkslauf direkt vor unserer Haustür. In diesem Jahr sogar mit einer Kinderstrecke quer durchs CentrO. Im letzten Jahr hatten wir hier viel Spaß und wollen es in diesem Jahr natürlich wiederholen. Mit der Anmeldung zum Lauf erhält man ebenfalls ein umfangreiches Starterpaket (incl.Gutscheinen & Give-aways).
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30.08.2015 – Tetraeder Treppenlauf in Bottrop
Der Veranstalter LC Adler Bottrop ist Ausrichter dieser Laufveranstaltung. Laufveranstaltung oder sollte ich sagen …dieser Quälerei auf Treppen. Die Location ist natürlich etwas ganz besonderes. Allerdings auch unglaublich anstrengend, gerade für uns „Leichtgewichte“ ist das eine Herrausforderung. Nach dem Lauf darf man sich im anliegenden Biergarten allerdings auch mal ein leckeres Bierchen gönnen!
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03.07.2015 – Drevenacker Abendlauf
Cool Runnings startet zum ersten Mal beim Drevenacker Abendlauf.
Tina, Bendix und Tilda werden für uns die Veranstaltung testen.
Hierbei handelt es sich um eine kleinere Laufveranstaltung mit ca. 500 Läufern auf der großen Distanz (10Km). Strecke und Orga werden von den Teilnehmern der letzten Jahre empfohlen und wir sind schon sehr gespannt, ob unsere kleine Deligation dies bestätigen wird. Wir werden sicher einen kurzen Bericht und ein paar Bilder von Tina erhalten und hier veröffentlichen.
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14.06.2015 – Tengelmannlauf in Mülheim
Bericht vom 14.06.2015
Persönliche Bestzeit auf der 10km Distanz….
Glückwunsch zu dieser tollen Leistung Chissi….
Einen schönen Laufbericht von ihm Findet ihr in den Kommentaren
PS: und beim nächsten mal auch wieder im Namen der Cool Runnings 🙂 (Anmerkung der Redaktion)
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07.06.2015 – THE COLOR RUN am Flughafen Essen/Mülheim
Bericht vom 07.06.2014
„Davon werden unsere Kinder noch lange erzählen“, sagte Tina
– stimmt, ein ganz besonderes Event !
Der Color Run gilt als einer der ungewöhnlichsten Läufe der Welt – bei dem zudem noch jeder mitmachen kann. Schließlich geht er lediglich über eine Distanz von fünf Kilometern und Bestzeiten sind totale Nebensache. Bei dem reinen Spaß-Lauf gibt es nicht mal eine Zeitmessung. Stattdessen treiben es die Läufer ganz schön bunt. Im Startgeld ist unter anderem das weiße Lauf-Shirt enthalten, mit dem alle an den Start gehen.
04.06.2015 – ELE-Triathlon in Gladbeck
Bericht vom 04.06.2015
Gebhards starker Endspurt & eine Familie startet durch !
Volkstriathlon mit Gebhard & Ralf……
Bessere Bedingungen als die heutigen kann es wohl nicht geben. In den vergangenen Jahren waren wir so einiges an Wetterkapriolen gewohnt, aber heute strahlte der Himmel !
Um kurz nach 09:00Uhr trafen wir (die Garmatschs), sowie Tina & Gebhard auf dem Parkplatz vor dem Leichtathletik Stadion ein. Kurz die Unterlagen besorgt (obwohl wir wieder die falsche Warteschlange mit sehr engagierten und „fähigem“ Personal wählten) .Dann eingecheckt und festgestellt dass meine Fahrradbrille nicht dabei ist, obwohl ich doch diesmal alles so akribisch vorbereitet hatte. Also ratz fatz wieder zum Auto und meine Sonnenbrille gegriffen. Auf dem Rückweg fiel mir dann auch wieder ein dass meine Fahrradbrille im Laufschuh lag ( merke , beim nächsten Mal noch ein Fähnchen dran befestigen).
17.05.2015 – VIVA WEST MARATHON
Bericht vom 17.05.2015
25 Sekunden drüber – am Ende wird gekrampft – neuer „Marathoni“ bei den CR‘s
Nein, nicht dass ihr meint, ich wäre nicht zufrieden mit dem Verlauf meines Marathonrennens.
Am Ende fehlten für die 4 Stunden Grenze ganze 25 Sekunden. „Ja, wie kann das denn passieren auf dieser langen Distanz. Da hätte ich doch nochmal am Ende Gas geben können, um die paar Sekunden rauszuholen“.
19.04.2015 – Brückenlauf 2015 in Düsseldorf
Bericht vom 19.04.2015
Die Sonne strahlte und es herrschte schon gute Stimmung auf dem Burgplatz in Düsseldorf. Im Spardaliner empfingen wir unsere Startunterlagen und Laufshirts. Wie immer gut organisiert durch Stefan. Für die 5 km Distanz waren Emi, Marina und ich angemeldet. Bine musste aufgrund ihres Gesundheitszustandes leider passen, sorgte aber als Supporter und Kinderbetreuung mit vollem Einsatz für Stimmung unter den Läufern. Ein paar bekannte Gesichter aus den Spardareihen begleiteten unseren anstehenden Lauf. Um 11:00Uhr fiel der Startschuss und ich reihte mich hinter unseren Nachwuchs ein. Wir liefen ein angenehmes und gleichmäßiges Tempo. Selbst die Brücken mit ihren Anstiegen machten den beiden (Emi und Marina) nichts aus. Nach guten 31 Minuten und einem kleinen Schlussspurt erreichten wir das Ziel. Da die beiden in den letzten Wochen so gut wie keine Trainingskilometer absolviert hatten, lieferten sie hier ein prima Vorstellung ab. Weiterlesen
22.03.2015 – VENLOOP 2015 (Niederlande)
Chissi meets Venlo
Hallo Cool Runnings Freunde,
der liebe Ralle hat mich gefragt, ob ich nicht einen Vorbericht zum Venlo Halbmarathon schreiben möchte. Nun eigentlich schreibe ich die Berichte ja lieber im später, da man da die erlebten Momente nochmal verarbeiten kann und ich persönlich finde es auch schöner vom erlebten zu Berichten. Diesmal mache ich aber eine Ausnahme, denn wenn man mich so nett fragt, da kann ich ja auch schlecht nein sagen. 😉
28.02.2015 – Winterlaufserie ASV Duisburg
28.02.2015 Bericht vom zweiten Lauf der Winterlaufserie
Bei sonnigem Wetter und Temperaturen zwischen 6 und 10 Grad startete der zweite Lauf der Winterlaufserie. Um 14 Uhr ging es los mit der kleinen Serie. Emi, Marina, Bendix , Gebhard und Mucki gingen hier an den Start. Echt aufregend für unsere Nachwuchsläufer, eine Strecke von 7,5 Km hatten sie bislang unter Veranstaltungsbedingungen noch nicht bestritten. Nach einem Km ging es für die Läufer nochmals am Start vorbei, doch beim durchzählen der Läufer fehlte schon der Erste. Weiterlesen
03.11.2014 – Hiroshima-Peace-Marathon (Japan)
Am 03.11.2014 hat Gebhard uns beim Hiroshima-Peace-Marathon vertreten und
unsere Laufgemeinschaft Cool Runnings in Asien repräsentiert.
Das dürfte wohl auf lange Zeit die weit entfernteste Location (Luftlinie 9119,65 KM) bleiben
31.10.2014 – Imperial Halloween-Run
Ausgezeichnete Bedingungen in einer schaurig schönen Kulisse……
Das startende Cool Runnings Team (Tina und Ralf) mit unseren Nachwuchsläufern Bendix,Emi und Marina hatte eine Menge Spaß .Dunni als Supporter und Rucksackverwalterin mußte einige schaurige Momente überstehen….
27.09.2014 – Bunerts Lichterlauf
Super Mädels…..!!!!!
..eine Woche nach unseren Nachwuchsathleten zeigen auch unsere größeren Mädels unglaubliche Leistungen auf der Laufstrecke an der Regattabahn in Duisburg.
Silke pulverisiert ihre alte Bestzeit über 10Km und schafft die Distanz in unglaublichen 47:07 mit einem 3. Platz in ihrer Altersklasse. Auch Sarah bleibt mit 51:56 unter ihrer alten Bestzeit. – Ausgezeichente Leistungen, wir sind stolz auf euch !
21.09.2014 – 1. Sparda-Bank CentrO-Lauf
Unser Nachwuchs macht uns sprachlos……. !!!!!
Emi , Marina & Bendix rocken die Centromeile und begeistern mit ausgezeichneten Bestzeiten auf der 5 Km Distanz. Mit 2.und 3. Plätzen in ihrer Altersklasse glänzen unsere Nachwuchsathleten auf dem 1.Centrolauf in Oberhausen. Emi und Marina setzen sich schon kurz nach dem Start ab und lassen Bine, Tina und Bendix hinter sich. Der starke Antritt von Bendix in der zweiten Hälfte der Strecke reicht nicht mehr ganz um die Zwei vorne einzuholen, aber er zeigt ein starkes Finish und verkürzt den Rückstand auf nur wenige Sekunden. Weiterlesen
30.08.2014 – Ruhrauenlauf Mülheim an der Ruhr
Sarah und Silke haben Cool Runnings in den Ruhrauen würdig vertreten !
Sie belegten die Plätze 62 & 63 der gesamten Damenriege. Einen Bericht von unseren beiden Läuferinnen, ist in den Kommentaren hinterlegt.