16.08.2014 – Innenhafenlauf Duisburg

🙂 “ Emi’s Big Run“ 🙂
Innenhafenlauf2014
Als jüngste Teilnehmerin hatte Emi ihren großen Auftritt.
Großartig unterstützt durch die Zuschauer lief Emi bei ihrem ersten 5Km Lauf mit einer Zielzeit von 32 Minuten durchs „Finischer Tor“. 800m vor dem Ziel zog sie Bine davon, die wiederum keine Chance mehr hatte, den kleinen flinken Beinen zu folgen.
Die Temperaturen waren mit 20 Grad ideal. Alle weiteren Teilnehmer (Bine,Dunni,Chissi sowie ich selbst) konnten ebenfalls mit guten Ergebnissen aufwarten. Bilder sowie Videos könnt ihr wie immer unter der Rubrik Fotos einsehen.
Eine prima Veranstaltung, im nächsten Jahr sind wir sicher wieder mit dabei !
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22.06.2014 – RUNNERS POINT Running Day

Runningday2014A2
Der große Geschlechterkampf auf Schalke wurde entschieden. Die Herren der Schöpfung hatten die Nase vorn. Trotz Vorgabe wurden die Mädels in ihre Schranken verwiesen 🙂
Aber Spaß beiseite, alle haben super Leistungen gezeigt und alles gegeben ! Ich bin stolz auf euch ! Auch unsere Rookies (Steffi,Sarah & Kreso) haben auf ihrer ersten Staffelveranstaltung sehr gut abgeschnitten….weiter so !!!
Die Unterstützung durch unsere Supporter war wieder mal unschlagbar…Danke auch euch !!
Runningday2014B3

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15.06.2014 – Tengelmann-Lauf

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wegen des Unwetters am Pfingstmontag hat das Regionalforstamt für den Mülheimer Uhlenhorst – wie für viele andere Waldflächen im Ruhrgebiet – ein offizielles Betretungsverbot bis einschließlich 16. Juni 2014 ausgesprochen.

  • Die Hauptläufe über 5 und 10 km Strecke müssen aufgrund der Waldsperrung leider entfallen.


Eine Besonderheit dieser Veranstaltung ist sicher das tolle Rahmenprogramm für die Kinder !!! Es gibt viele Stände an denen man sich gut verpflegen kann.

Die Strecke ist anspruchsvoll mit einem steilen Anstieg auf den ersten Kilometern. Danach läuft man einen Großteil der Strecke im Wald, mit einer etwas harmloseren langgezogenen Steigung. Auf den letzten zwei Kilometern, die auf Asphalt gelaufen wird, gehts nur noch abwärts (sehr angenehm). Eine schöne Veranstaltung auf der wir seid Jahren vertreten sind .

Alle Infos zum Ausdrucken ->> Tengelmannlauf2014

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29.03.2014 Winterlaufserie ASV Duisburg

Hi Cool Runnings,

der dritte Lauf fand bei strahlendem prachtvollem Sommer-Wetter statt.
Silke hat alle ganz locker abgehängt und eine tolle Zeit über die Halbmarthonstrecke erziehlt. Alle anderen haben die Ziellinie der 21,1 KM ebenfalls noch unter 2 Stunden erreicht. Chissi ist auf die 10 Km Strecke ausgewichen….und hat ebenfalls die 1 Stunden Grenze nicht gerissen.

In diesem Jahr hatte die Winterlaufserie ihren Namen nicht verdient, dass Wetter hat es sehr gut mit uns gemeint. Allerdings vermisste ich, wie auch schon auf der 15 Km Runde  eine weitere zusätzliche Verpflegungsstelle.

Wir sehen uns sicher wieder im nächsten Jahr 2015 🙂

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