Ausgezeichnete Bedingungen in einer schaurig schönen Kulisse……
Das startende Cool Runnings Team (Tina und Ralf) mit unseren Nachwuchsläufern Bendix,Emi und Marina hatte eine Menge Spaß .Dunni als Supporter und Rucksackverwalterin mußte einige schaurige Momente überstehen….
Super Mädels…..!!!!!
..eine Woche nach unseren Nachwuchsathleten zeigen auch unsere größeren Mädels unglaubliche Leistungen auf der Laufstrecke an der Regattabahn in Duisburg.
Silke pulverisiert ihre alte Bestzeit über 10Km und schafft die Distanz in unglaublichen 47:07 mit einem 3. Platz in ihrer Altersklasse. Auch Sarah bleibt mit 51:56 unter ihrer alten Bestzeit. – Ausgezeichente Leistungen, wir sind stolz auf euch !
Unser Nachwuchs macht uns sprachlos……. !!!!!
Emi , Marina & Bendix rocken die Centromeile und begeistern mit ausgezeichneten Bestzeiten auf der 5 Km Distanz. Mit 2.und 3. Plätzen in ihrer Altersklasse glänzen unsere Nachwuchsathleten auf dem 1.Centrolauf in Oberhausen. Emi und Marina setzen sich schon kurz nach dem Start ab und lassen Bine, Tina und Bendix hinter sich. Der starke Antritt von Bendix in der zweiten Hälfte der Strecke reicht nicht mehr ganz um die Zwei vorne einzuholen, aber er zeigt ein starkes Finish und verkürzt den Rückstand auf nur wenige Sekunden. Weiterlesen
Es schwappt wie eine riesige Welle durch die sozialen Netzwerke und ist nun bei uns eingetroffen – die „ALS Ice Bucket Challenge“. Am Sonntag hat mich Dirk nominiert und daraufhin, habe ich mich mal mit dem Thema befasst. Doch was steckt hinter diesem neuen Internet-Trend?
Man schüttet einen Eimer mit Eiswasser über seinen Kopf, stellt anschließend das Video online und nominiert drei weitere Menschen, die dann 24 Stunden Zeit haben, diese Handlung zu wiederholen. Auf den ersten Blick eine coole Aktion, die allerdings auch einen ernsten Hintergrund hat.
Sarah und Silke haben Cool Runnings in den Ruhrauen würdig vertreten !
Sie belegten die Plätze 62 & 63 der gesamten Damenriege. Einen Bericht von unseren beiden Läuferinnen, ist in den Kommentaren hinterlegt.
🙂 “ Emi’s Big Run“ 🙂
Als jüngste Teilnehmerin hatte Emi ihren großen Auftritt.
Großartig unterstützt durch die Zuschauer lief Emi bei ihrem ersten 5Km Lauf mit einer Zielzeit von 32 Minuten durchs „Finischer Tor“. 800m vor dem Ziel zog sie Bine davon, die wiederum keine Chance mehr hatte, den kleinen flinken Beinen zu folgen.
Die Temperaturen waren mit 20 Grad ideal. Alle weiteren Teilnehmer (Bine,Dunni,Chissi sowie ich selbst) konnten ebenfalls mit guten Ergebnissen aufwarten. Bilder sowie Videos könnt ihr wie immer unter der Rubrik Fotos einsehen.
Eine prima Veranstaltung, im nächsten Jahr sind wir sicher wieder mit dabei !
Weiterlesen
Ehrwald,Österreich,Freitag 01.08.2014 4:45Uhr,
mein Handywecker klingelt. Ein Blick aus dem Fenster, „prima“ das Wetter spielt mit, die Wolken der letzten Tage haben sich verzogen. Meine Bergtour mit Ali zum Grubigstein kann beginnen.Schnell noch ein Wiener Würstchen verzehrt um die ersten Energiereserven aufzubauen (ein Smoothie wäre sicher die bessere Wahl, aber zur Zeit gibt der Kühlschrank nicht mehr her). Meinen ersten Kaffee gibt es erst auf der Grubigalm.Treffpunkt ist 5:00Uhr und Ali steht schon in den Startlöchern.
Weiterlesen