Silke die Rennmaschine und Ralf’s Kampf mit dem Krampf

Bei sagenhaftem Wetter begann unser Lauf mit 25 minütiger Verspätung um 9.55Uhr. Unter Beifall von Bine,Emi, Marc und Joline setzten wir uns in Bewegung. Zunächst galt es mal die Pacemaker einzuholen die einen Ballon mit den jeweiligen Zielzeiten mitführten. Diese waren ganz vorne gestartet und hatten schon etwas mehr als 1 Minute Vorsprung. Wir liefen dann nach 4 Km auf die 4:00 Stunden Pacemaker auf……………

Ca. 100 Läufer waren in diesem Pulk. Ziemlich erdrückend und wir beschlossen noch ein paar Meter zwischen uns und diese Horde zu legen. Bei KM 6 erreichten wir das Weltkulturerbe Zeche Zollverein. Hier trennten sich auch die Streckenbereiche der Halb und Vollmarathonstrecke. Es lief ganz gut, wir hatten einen Schnitt von ca. 5:30 Min/Km und fühlten uns gut. Die Strecke war recht flach, jenes kannte ich noch vom Halbmarathon. Doch das änderte sich als wir nach 10KM den Stadtkern von Essen erreichten. Mir war gar nicht bewusst das Essen auf einem Gebirgsmassiv liegt. Es ging los mit einer netten langgezogenen Brücke und danach einen Berg mit ca. 9% Steigung. Hier traf ich den ersten bekannten Zuschauer. Der Psychologe von den Kanalratten (muss mich mal beim Chissi nach dem Namen erkundigen). Kurzer Handshake und dann weiter in die Rathausgallerie. Etwa 250 Meter durch die Einkaufpassage…cooler Streckenabschnitt, und kurz danach mitten im Zentrum von Essen ein Verpflegungspoint mit vielen Zuschauern und Musik. Jetzt ging es vorbei an IKEA und anderen Möbelhäusern Richtung Bottrop. Bei KM 20 wurden wir dann begeistert empfangen von Bine und Emi. Natürlich wurde mir schon von Bine mitgeteilt, dass ich viel zu schnell unterwegs sei. Aber bislang lief alles so gut….also weiter im 5:40 Takt. Die Halbmarathondistanz überquerten wir nach (stolzen) 1:57:04 . Bei KM22,5 trafen wir dann auf Sike’s Eltern. Ein paar Schmatzer zwischen Silke und ihrer Mutter und weiter gings Richtung Welheim. So langsam melden sich meine Beine ….nach ca. 26 KM merke ich, das sich das alles nicht mehr so locker anfühlt, aber egal weiter. Wir sind jetzt kurz vor Ostermann (KM29) und wer wartet da wieder freudestrahlend auf der Strecke ?…..Bine und Emi haben ihre dritte Supporterstation erreicht . Ich bin wieder motiviert und wir passieren jetzt Ostermann und da geht richtig die Party ab, aber leider „ein Stich“ in der Wade…..ich strecke mich und lasse Silke in ihren Tempo (5:40) weiterziehen. Sie wartet erst auf mich aber das hat keinen Zweck ich muss das Tempo drosseln und lasse sie ziehen. Jetzt geht’s bei mir mit 6:00 Schnitt weiter und leider meldet sich meine Wade in unregelmäßigen Abständen immer wieder mit einem kurzen schmerzhaften Zucken. Bei Km 33 in Gladbeck werde ich von meinem Arbeitskollegen „Rainer“ empfangen und weiter auf die Reise geschickt. Mein Lauf wird immer mehr gebremst durch die auftretenden Wadenkrämpfe. Jeden KM muss ich kurz aussetzten, aber es geht noch. Nur nicht aufgeben…..KM 36 der Nordsternpark ist erreicht. Eine super Atmosphäre , Chissi empfängt mich mit laufender Kamera und geleitet mich zu den weiteren Supportern (Steffi, Christina, Gebhard, Bendix, Hannah und Tilda). Super diese Unterstützung, das habe ich jetzt gebraucht….die letzten 6 KM werde ich auch noch bewältigen….Aber jetzt läuft alles, noch eine Spur langsamer ….ich muss alle 200 Meter kurz aussetzen und gehen …die linke Wade will einfach nicht mehr. Ich bin allerdings umringt von solchen „Invaliden“, die das gleiche Schicksal mit mir teilen. Die Zuschauer auf der Strecke sind klasse und versuchen uns zu unterstützen. Ich quäle mich mit 8.30er Schnitt weiter und wenn ich kriechen müsste, die letzten Meter schaffe ich auch noch. Nach 4:Stunden und 14 Minuten biege ich auf den Zielbogen ein. Emi wartet schon auf mich und steht auf der Strecke, um mit mir ins Ziel zu laufen. Hunderte von Zuschauern feuern uns an, aus den Lautsprechern dröhnt etwas von „Marathon..Marathon“. Ich bin begeistert und schnappe mir Emi und wir laufen los in Richtung Ziel. Nach 4:14:30 durchschreite ich das Ziel…..geschafft ….ich bin ein Marathoni

PS: Silke hat die Strecke in 3:58:49 bewältigt –Super Leistung !!!!

Dank an alle Cool Runnings Supporter auf der Strecke und meine Family die mich auch in der Vorbereitung so unterstützt hat.
Gruss ralle